එයාර් ෆ්‍රයර් වට්ටක්කා

වායු ෆ්‍රයර් වට්ටක්කා සඳහා පහසුවෙන් සාදාගත හැකි මෙම වට්ටෝරුව සඳහා වායු ෆ්‍රයර් නැවත පහර දෙයි!

කුළුබඩුවක් සහිත, හැපෙනසුළු, බැදපු වට්ටක්කා ෆ්ලෝරට්ස් අඩු කාබ් සහ කීටෝ වන නමුත් ඇත්තම කිව්වොත් මගේ පවුලේ හැමෝම මේකට කැමතියි!



ශීත කළ හැම්බර්ගර් පැටිස් සහිත සාලිස්බරි කුට්ටිය

දෙබලක ඇති තහඩුවක එයාර් ෆ්‍රයර් වට්ටක්කා වල ඉහළ දසුන



වට්ටක්කා යනු සුපිරි ආහාරයක් වන අතර එය වායු ෆ්‍රයර් තුළ පරිපූර්ණව රෝස් වේ! කණ්ඩායමක් අතුරු කෑමක් ලෙස හෝ වරද රහිත කෑමක් ලෙස උයන්න!

පහසු වායු ෆ්‍රයිඩ් වට්ටක්කා

වායු ෆ්‍රයිඩ් වට්ටක්කා අපගේ ප්‍රියතම වට්ටෝරුවකි. එයට සුළු පෙර සූදානමක් සහ අවම කුළුබඩුවක් අවශ්‍ය වන අතර මිනිත්තු 15 කින් පමණ උයන්න.



වායු ෆ්‍රයර් වෙතින් කැරමල් කිරීම මෙම ආහාරය තවත් රසකාරක කරයි.

මෙය අතුරු කෑමක් ලෙස අනුභව කරන්න හෝ ඒ වෙනුවට භාවිතා කරන්න තැම්බූ වට්ටක්කා වැනි කෑම වර්ග වල පොඩි කළ වට්ටක්කා , කැස්සට එකතු කිරීමට හෝ ඇතුළට බැදපු වට්ටක්කා සුප් .

පිසීමට පෙර වායු ෆ්‍රයර් වල වායු ෆ්‍රයර් වට්ටක්කා



අමුද්රව්ය / විචලනයන්

මල්ගෝවා - මම නැවුම් භාවිතා කිරීමට කැමතියි මල්ගෝවා වායු ෆ්‍රයර් තුළ නමුත් ඔබ ශීත කළ විට පමණක් එය භාවිතා කරන්න!

ශීත කළ වට්ටක්කා මුලින් දියවන අවශ්‍ය නැත. ඔලිව් තෙල් සමග සරලව මදින්න (හෝ ඉවුම් පිහුම් සමග ඉසින්න).

පාන් කෑල්ලක් කාලා බැදපු තිලාපියා වට්ටෝරු

මුහුදු වෙරළ මෙම වට්ටෝරුව තුළ අපි සුදුළූණු කුඩු, ලුණු හා ගම්මිරිස් සහ පර්මේසන් භාවිතා කරමු. විවිධ කුළුබඩුවක් උත්සාහ කිරීමෙන් එය මාරු කරන්න. නැතහොත් වට්ටක්කා ෆ්ලොරට්ස් ආලේප කරන්න මී හරක් සෝස් “පියාපත්” සාදන්න.

පිසින ලද වායු ෆ්‍රයර් වට්ටක්කා වායු ෆ්‍රයර් තුළ

වායු ෆ්‍රයර් තුළ වට්ටක්කා පිසින ආකාරය

රසවත් වට්ටක්කා ටිකක් පිසීම ඉතා පහසු සහ වේගවත්!

  1. වට්ටක්කා පිළියෙළ කර තෙල් හා කුළුබඩුවක් සමග ටොස් කරන්න (පහත වට්ටෝරුවකට අනුව).
  2. වට්ටක්කා කෑලි වායු ෆ්‍රයර් කූඩයේ තබා ටෙන්ඩර් තෙක් ෆ්රයි.
  3. පර්මේසන් චීස් සමග ඉසිය හා චීස් උණු වී හැපෙන තුරු තවත් මිනිත්තු කිහිපයක් උයන්න.

හැපෙනසුළු වට්ටක්කා සඳහා, තනි තට්ටුවක කුඩා කණ්ඩායම් වශයෙන් උයන්න. තාපයට සේවය කිරීමට පෙර මිනිත්තු 2 ක් වායු ෆ්රයිසරයේ සියලුම වට්ටක්කා එකට තබන්න.

තවත් වායු ෆ්‍රයර් පැති

ඔබ මෙම එයාර් ෆ්‍රයර් වට්ටක්කා සෑදුවාද? ශ්‍රේණිගත කිරීමක් සහ අදහස් දැක්වීමක් පහතින් තැබීමට වග බලා ගන්න!

දෙබලක ඇති තහඩුවක එයාර් ෆ්‍රයර් වට්ටක්කා වල ඉහළ දසුන 5සිට8ඡන්ද සමාලෝචනයවට්ටෝරුව

එයාර් ෆ්‍රයර් වට්ටක්කා

සූදානම් වීමේ වේලාව5 මිනිත්තු කුක් වේලාව14 මිනිත්තු මුළු කාලය19 මිනිත්තු සේවය4 කර්තෘහොලි නිල්සන් පළපුරුදු එයාර් ෆ්‍රයර් වට්ටක්කා මිනිත්තු 20 කටත් අඩු කාලයකින් සූදානම් වන අතර එය පරිපූර්ණ අතුරු කෑමක් බවට පත් කරයි! මුද්‍රණය කරන්න පින්

අමුද්රව්ය

  • 1 හිස මල්ගෝවා ෆ්ලොරට්ස් වලට කපන්න
  • දෙක හැදි ඔලිව් තෙල්
  • ½ ක තේ හැන්දක සුදුළූණු කුඩු
  • ලුණු සහ කළු ගම්මිරිස් රස බැලීමට
  • කුසලාන පර්මේසන් චීස් සිහින් ව ඉරා දැමූ

Pinterest හි සතයක් සමඟ වියදම් කරන්න අනුගමනය කරන්න

උපදෙස්

  • වට්ටක්කා ෆ්ලොරට්ස් වලට කපන්න. හොඳින් සෝදන්න.
  • කුඩා භාජනයක් තුළ ඔලිව් තෙල්, සුදුළූණු කුඩු, ලුණු හා ගම්මිරිස් ඒකාබද්ධ කරන්න. වට්ටක්කා සමඟ කාසියේ වාසිය.
  • 390 ° F දක්වා වායු රත් කරන්න.
  • වට්ටක්කා වායු ෆ්‍රයර් කූඩයේ තබා විනාඩි 12 ක් උයන්න.
  • පර්මේසන් සමග ඉසිය යුතු අතර අතිරේක මිනිත්තු 2-3 ක් හෝ ෆ්ලොරට්ස් අපේක්ෂිත පරිත්‍යාගයට ළඟා වන තෙක් උයන්න.

වට්ටෝරු සටහන්

වට්ටක්කා තෙත් නම් (සේදීමෙන් පසු) එය බැදපු වෙනුවට වාෂ්ප වන බැවින් හොඳින් ජලය බැස යාමට වග බලා ගන්න. හැකි නම්, මම බැදීමට පෙර දින වට්ටක්කා සේදීමට උත්සාහ කරමි. හැපෙනසුළු වට්ටක්කා සඳහා, තනි තට්ටුවක කුඩා කණ්ඩායම් වශයෙන් උයන්න. තාපයට සේවය කිරීමට පෙර මිනිත්තු 2 ක් වායු ෆ්රයිසරයේ සියලුම වට්ටක්කා එකට තබන්න. නැවත රත් කිරීමට, විනාඩි 3-4 ක් හෝ රත් වන තුරු වායු ෆ්රයි.

පෝෂණ තොරතුරු

කැලරි:132,කාබෝහයිඩ්රේට්:8,ප්‍රෝටීන්:6,මේදය:10,සංතෘප්ත මේදය:දෙක,කොලෙස්ටරෝල්:6mg,සෝඩියම්:177mg,පොටෑසියම්:430 යිmg,තන්තු:3,සීනි:3,විටමින් ඒ:65 යිඅයි.යූ.,විටමින් සී:69 යිmg,කැල්සියම්:130 යිmg,යකඩ:1mg

(ලබා දී ඇති පෝෂණ තොරතුරු ඇස්තමේන්තුවක් වන අතර එය පිසීමේ ක්‍රම සහ භාවිතා කරන අමුද්‍රව්‍ය මත පදනම්ව වෙනස් වේ.)

මාරිනාරා සෝස් එදිරිව ස්පැගටි සෝස් යනු කුමක්ද?
මූල පදයඑයාර් ෆ්‍රයර් වට්ටක්කා, වායු ෆ්‍රයර් වට්ටක්කා වට්ටෝරුව, හොඳම වායු ෆ්‍රයර් වට්ටක්කා වට්ටෝරුව, වායු ෆ්‍රයර් තුළ වට්ටක්කා සාදා ගන්නා ආකාරය පාඨමාලාවඑයාර් ෆ්‍රයර්, සයිඩ් ඩිෂ් පිසින ලදඇමෙරිකානු© SpendWithPennies.com. අන්තර්ගතය සහ ඡායාරූප ප්‍රකාශන හිමිකම් ආරක්ෂා කර ඇත. මෙම වට්ටෝරුව බෙදා ගැනීම දිරිමත් හා අගය කරනු ලැබේ. ඕනෑම සමාජ මාධ්‍යයකට සම්පූර්ණ වට්ටෝරු පිටපත් කිරීම සහ / හෝ ඇලවීම සපුරා තහනම්ය. කරුණාකර මගේ ඡායාරූප භාවිත ප්‍රතිපත්තිය මෙතැනින් බලන්න . මාතෘකාවක් සහිත ආලේපිත එයාර් ෆ්‍රයර් වට්ටක්කා වසා දමන්න එයාර් ෆ්‍රයර් වට්ටක්කා එයාර් ෆ්‍රයර් තුළ ඇති අතර එය මාතෘකාවකින් ආලේප කර ඇත මාතෘකාවක් සහිත වායු ෆ්‍රයර් තුළ එයාර් ෆ්‍රයර් වට්ටක්කා