බේක් කළ චිකන් කලවා

බේක් කළ චිකන් කලවා රසවත් හා ඉතා සරල ප්‍රධාන කෑමක්. මෙම කුකුළු මස් කලවා පරිපූර්ණ හැපෙනසුළු සමක් සහ අමතර ඉස්ම සහිත මස් ඇත! ඒවා පරිපූර්ණව සේවය කරනු ලැබේ පොඩි කළ අර්තාපල් හෝ ස්කොලොප් අර්තාපල් .

කුසගින්නෙන් පෙළෙන පිරිසකට පෝෂණය කිරීම සඳහා විශාල කණ්ඩායමක් උයන්න, ඔබේ ප්‍රියතමයට එකතු කරන්න ගෙදර හැදූ චිකන් නූඩ්ල් සුප් නැතහොත් වෙනත් ආහාර වේලක් සඳහා ඉතිරිව ඇති දෑ කැටි කරන්න. අවන් බේක් කළ චිකන් කලවා මාස හතරක් දක්වා ශීත කළ හැක. නැවත රත් කිරීම සඳහා තීරු ඔතා.



බඳුනක බේක් කළ චිකන් කලවා



බේක් කළ චිකන් කලවා

කුකුළු මස් කලවා අස්ථි හා සම මත හෝ අස්ථි රහිත හා සම රහිතව විකුණනු ලැබේ. ඒවා අඳුරු මස් වන අතර ඒවා අතිරේක රසකාරක වන අතර ඒවායේ වැඩි මේද අඩංගු වන අතර එමඟින් ඒවා රසවත් හා රසවත් බව සහතික කරයි. කලවා වඩා සමාව දෙයි චිකන් පියයුරු එය වඩාත් පහසුවෙන් යටපත් කළ හැකිය.

මෙම වට්ටෝරුව තුළ, මම සම මත තෝරා ගනිමි (මන්ද එය විශ්මයජනක රසයෙන් යුක්ත වන අතර කුකුළු මස් අතිශයින් ඉස්ම සහිත කරයි). අස්ථි මත පිසින ලද ඕනෑම මස් මෙන්, මෙය ටොන් ගණනක් රසය ඇත. මම කුකුළු මස් කුළුබඩුවක් භාවිතා කිරීමට කැමතියි ඉතාලි කුළුබඩුවක් මෙම වට්ටෝරුව තුළ, නමුත් ඔබේ රස අංකුරයට ගැලපෙන පරිදි එය වෙනස් කිරීමට නිදහස් වන්න!



කුකුළු මස් කුළුබඩුවක් සඳහා මම එක්කෝ මගේම මිශ්‍රණයක් සාදමි (මම මගේ මත ඉසින ආකාරයට) රෝස්ට් චිකන් ) හෝ ප්‍රියතම එකක් මිලදී ගන්න චිකන් රබ් මිශ්‍රණය .

කුළුබඩුවක් හා ෙබ්කිං කිරීමට පෙර බේක් කළ චිකන් කලවා

චිකන් කලවා පිළිස්සන්නේ කෙසේද

ඉස්ම සහිත අවන් බේක් කළ චිකන් කලවා සඳහා, අස්ථි සහ සම මත තෝරන්න. සම තෙතමනය රඳවා තබා ගන්නා අතර අස්ථි වැඩි රසයක් ලබා දෙයි. අධික උෂ්ණත්වයක් සම පැහැපත් කිරීමට උපකාරී වේ (මගේ ප්‍රියතම කොටස).



කුකුල් මස් කලවා වල පහසුවෙන් පිළිස්සූ අස්ථි සඳහා, මෙම සරල පියවර අනුගමනය කරන්න:

  1. එක් එක් කලවා කඩදාසි තුවා වලින් වියළා ගන්න.
  2. කුකුළු මස් කලවා බඳුනක තබා ඔලිව් තෙල් හා කුළුබඩුවක් සමඟ ඉවතට ගන්න.
  3. තීරු සමග පෑන් රේඛා කර රාක්කයක් එක් කරන්න. රාක්කය මත කුකුළු මස් (සම පැත්ත ඉහළට) තබන්න.
  4. කුකුළු මස් 165 ° F තෙක් පිළිස්සීම.

පිසූ බේක් කළ චිකන් කලවා

චිකන් කලවා පිළිස්සීමට කොපමණ කාලයක්

කුකුල් මස් කලවා වල බේක් කරන ලද අස්ථි වලට ඉහළ උෂ්ණත්වයකදී විනාඩි 35 ක් පමණ පිළිස්සීමේ කාලය අවශ්‍ය වේ. යුෂ පැහැදිළි වන තුරු ඒවා පිළිස්සීම, අස්ථියේ තවත් රෝස පැහැයක් නොමැත. අස්ථි රහිත සම නැති කුකුල් මස් කලවා වලට විනාඩි 10 ක් පමණ අඩු කාලයක් අවශ්‍ය බව මතක තබා ගන්න.

  • 350 ° F දී චිකන් කලවා - විනාඩි 50-55
  • චිකන් කලවා 375 ° F - විනාඩි 45-50
  • 400 ° F දී චිකන් කලවා - විනාඩි 40-45
  • චිකන් කලවා 425 ° F - විනාඩි 35-40

කුකුළු මස් කලවා ප්‍රමාණයෙන් වෙනස් විය හැකි බැවින් ඔබ කුකුළු මස් පිසින ඕනෑම වේලාවක මස් උෂ්ණත්වමානයක් භාවිතා කිරීම හොඳ අදහසකි. කුකුළු මස් සඳහා ආරක්ෂිත පිසීමේ උෂ්ණත්වය 165 ° F වේ.

අඹරන ලද රාක්කයක් මත බේක් කළ චිකන් කලවා

ඔබ කැමති තවත් වට්ටෝරු

බේක් කළ චිකන් කලවා වල ඉහළ පින්තූරය 4.98සිට145ඡන්ද සමාලෝචනයවට්ටෝරුව

බේක් කළ චිකන් කලවා

සූදානම් වීමේ වේලාව10 මිනිත්තු කුක් වේලාව35 යි මිනිත්තු මුළු කාලයහතර, පහ මිනිත්තු සේවය6 සේවා කර්තෘහොලි නිල්සන් බේක් කළ චිකන් කලවා රසවත් හා සරල ප්‍රධාන කෑමක් සාදයි. කලවා වල තද මස් රසයක් ඇත! මුද්‍රණය කරන්න පින්

අමුද්රව්ය

  • 6 අස්ථි කුකුළු මස් කලවා සම සමග (දළ වශයෙන් අවුන්ස 5-6 බැගින්)
  • දෙක හැදි ඔලිව් තෙල්
  • 2-3 තේ හැඳි කුකුල් මස් කුළුබඩුවක් හෝ ඉතාලි කුළුබඩුවක්
  • රස කිරීමට ලුණු හා ගම්මිරිස්

Pinterest හි සතයක් සමඟ වියදම් කරන්න අනුගමනය කරන්න

උපදෙස්

  • 425 ° F දක්වා උනුසුම් උඳුන. තීරු සහිත පෑන් රේඛාවක් කර ඉහළට ෙබ්කිං රාක්කයක් තබන්න.
  • තෙතමනය ඉවත් කිරීම සඳහා කඩදාසි තුවායක් සමඟ ඩබ් චිකන් සම වියළී යයි.
  • කුළුබඩුවක්, ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග ඔලිව් තෙල් හා කන්නය සමග කුකුළු මස් හැඳි.
  • රාක්කය මත තබා විනාඩි 35-40 ක් හෝ කුකුළු මස් 165 ° F දක්වා පිළිස්සීම.
  • අවශ්ය නම් හැපෙනසුළු වීමට මිනිත්තු 2-3 ක් කපන්න.

පෝෂණ තොරතුරු

කැලරි:358 කි,ප්‍රෝටීන්:2. 3,මේදය:28 යි,සංතෘප්ත මේදය:7,කොලෙස්ටරෝල්:141mg,සෝඩියම්:111mg,පොටෑසියම්:296mg,විටමින් ඒ:120 යිඅයි.යූ.,කැල්සියම්:පහළොවmg,යකඩ:1.1mg

(සපයන ලද පෝෂණ තොරතුරු ඇස්තමේන්තුවක් වන අතර එය පිසීමේ ක්‍රම සහ භාවිතා කරන අමුද්‍රව්‍ය වෙළඳ නාම මත පදනම්ව වෙනස් වේ.)

මූල පදයබේක් කළ චිකන් කලවා පාඨමාලාවචිකන්, ඩිනර්, එන්ට්‍රි පිසින ලදඇමෙරිකානු© SpendWithPennies.com. අන්තර්ගතය සහ ඡායාරූප ප්‍රකාශන හිමිකම් ආරක්ෂා කර ඇත. මෙම වට්ටෝරුව බෙදා ගැනීම දිරිමත් හා අගය කරනු ලැබේ. ඕනෑම සමාජ මාධ්‍යයකට සම්පූර්ණ වට්ටෝරු පිටපත් කිරීම සහ / හෝ ඇලවීම සපුරා තහනම්ය. කරුණාකර මගේ ඡායාරූප භාවිත ප්‍රතිපත්තිය මෙතැනින් බලන්න . මාතෘකාව සහිත බේක් කළ චිකන් කලවා